Bevidsthedsværktøj hjælper computerbrugere med at reducere sundhedsmæssige problemer

Langvarig siddning foran computeren i løbet af arbejdstiden kan have alvorlige effekter på dit helbred. Adskillige undersøgelser har påpeget alvorlige sundhedsrisici ved at sidde hele dagen. så snart du sidder, lukker den elektriske aktivitet i benet, og enzymer, der hjælper med at nedbryde mad, falder 90%. Så det menneskelige legeme er simpelthen ikke bygget til at sidde hele dagen ved et skrivebord. Det betyder ikke, at du er nødt til at vedtage et stående skrivebord. En simpel pause på 5 minutter kombineret med nogle strækbevægelser kan hjælpe dig med at undgå sådanne sundhedsrisici. Opmærksomhed er et simpelt program til Windows PC, der hjælper dig med at blive opmærksom på den tid, du bruger på computeren og tage en meget tiltrængt pause.

Bevidsthed til Windows 10

Awareness er et simpelt program, der hjælper computerbrugere med at blive mere opmærksomme på den tid, der bruges på computeren ved at afspille den beroligende lyd fra en tibetansk sangskål, der markerer hver times kontinuerlig computerbrug. Det geniale program viser også, hvor længe du har brugt din computer uden pause i menulinjen.

Funktionen, der er værd at bemærke om appen, er, at den aldrig vil narre dig eller tvinge dig til at stoppe med at bruge computeren. Bare spill en lyd, minder dig om at tage en kort pause, når du er klar.

Hvem vidste, vindklokkerne, der blev brugt til dekoration i tusinder af år, og producerede en musikalsk lyd, hvor besøgende bebudede, at de var til stede, kunne også bruges til en sådan anvendelse. Tone og vibrationer i klokkeslættet vil berolige dit sind, berolige dine nerver samt udlede den stress, der ville have opbygget over lang arbejdstid.

Værktøjet er tilgængeligt her til download.

Ligesom din krop har dine øjne også brug for et øjeblik af pause fra at stirre på computerskærmen, da overforbrug af computere kan forårsage nogle alvorlige problemer som skoliose, synsvækkelser og mere. Pause4Relax er et simpelt program, der kan hjælpe dig med at bremse øjenskadene længere frem.

Bortset fra dette er andre programmer, der kan hjælpe med at reducere stress ved at minde dig om at tage en kort pause med jævne mellemrum Breaker og Workrave.

Læs nu: 5 sundhedsmæssige problemer hver over 40 computerbrugere skal være opmærksomme på!